Agnete-Icebreaker:

PALLE SESONGEN ER I GANG!!!TIPS OG INSPIRASJON!!!:-))


Nå nærmer sommeren seg,og palle sesongen er i gang:-))Det er så mye fint man kan lage selv av paller,og det beste av alt er at det er gratis:-))

Denne palle løsningen kan du ha på verandaen din,evt i hagen-den er robust,og gir god plass til mange:-)


Ett søtt lite utekjøkken laget av paller er vel koselig?:-))



Mangler du kanskje oppbevaringsplass til hage tingene dine?Da kan du kanskje bygge noe som dette?Helt gratis,kun din arbeidskraft som trengs:-))


Du kan til og med lage din egen seng av paller:-))Denne var vakker synest jeg:-))


Hvem har vel ikke lyst på sin egen utebar?:-))Den kan fint lages selv av paller:-))))


En fin hylle du kan lage selv av paller:-))


Ett vedskjul lages fint av paller:-))Lag ditt eget,og få muligens inspirasjon fra dette bildet:-)


Hvis du har feks kaniner eller høner,så bygg de gjerne ett slikt fint pallehus:-))


En søt sjarmerende pallevegg ute:-))


Den siste inspirasjonen jeg vil vise dere er denne:-)Lag platting av paller,og møblene også:-)

Håper dere fikk litt inspirasjon i dag:-))
 

PIZZA-HJEMMELAGET-OPPSKRIFT:


De fleste liker vel hjemmelaget pizza:-)Denne er kjempegod,og du lager den fint selv:-)Jeg vil gjerne dele min oppskrift med dere:-)

DU TRENGER:

-Hvetemel

-Vann

-olivenolje

-salt

-sukker

-tørrgjær

-2 bokser hermetisk tomat

-løk

-hvitløk

-tomatpure

-diverse krydder

-kjøttdeig

-pølse

-ost

-evt annet som du liker(chorizo pølse,rødløk,annanas,kylling)

FREMGANGSMÅTE:

Først begynner vi med Pizza deigen:

-6 dl hvetemel

-2,5 dl vann

-2 ss olivenolje

-1 ts salt

1 ts sukker

1 pose tørrgjær.

Slik gjør du:

Varm vannet til ca 37 grader,hell oljen oppi vannet.

Bland ut halvparten av melet med resten av de tørre ingrediensene og bland dette med vannet og oljen. Spe med mer mel mens du rører om, men ikke bruk mer mel enn nødvendig. Deigen må ikke bli tørr eller hard.

Kna deigen eller bruk en kjøkkenmaskin:-)

Deigen skal være myk og elastisk,når du er ferdig:-)

Deigen bør heve i ca 2 timer:-)

Mens deigen hever,så kan du begynne på sausen:

-2 bokser hermetiske tomater

-1 liten løk

-3-6 fedd hvitløk

-1 ts chilipulver

-1-2 ss tomatpure

-2 ss basilikum

-1 ss sukker

-salt/pepper

Slik gjør du:

Surr løk og hvitløk i litt olje.

Ha i tomatene,og resten av ingrediensene.

smak til med salt og pepper.

FYLL:

Valgfritt:-))

Evt steker du 1/2 kjøttdeig og ca 4 tykkpølser.Ha på ost.

Stekes på 225 grader midt i ovnen ca 15-20 min

SERVER!!!:-))

Vel Bekomme:-))

Cam Burning House Lyrics-Nydelig sang:-)

NOEN BILDER JEG HAR TATT:


Dette bildet er tatt på Ringvassøya:-)Ringvassøya ligger i Karlsøy Kommune i Troms.Her er det mye vakker natur:-)Man kan fiske i fine fjellvann,gå på fine fjellturer,nyte fine solnedganger og er man heldig kan man få øye på både rein,elg og ørn:-)


Istapper i solnedgang kan være magisk vakkert:-)Bildet er tatt på Ringvassøya.-)


Kråkebolle i solnedgang:-)Dette bildet var jeg så heldig å komme på Nordnytt på TV med:-))


Jeg elsker solnedganger:-))Synest denne kvelden var så vakker:-))Bildet er tatt på Ringvassøya:-)


Iskunst i solnedgang på Ringvassøya:-))


Litt mer iskunst i solnedgang her på Ringvassøya:-)


Til min bursdag så fikk jeg dette nydelige samiske teppet:-))Det er nå mit favorittteppe:-))

Her er min mann modell for meg,og solnedgangen er nydelig vakker:-)

Håper du likte bildene mine:-))

Følg meg gjerne på Instagram:BeateFredriksen.
 


 

Dagens visdomsord:


Det er ikke alle arr som vises.
Det er ikke alle sår som leges.
Det er ikke alle sykdommer som kan ses.
Det er ikke all smerte som er synlig.
Husk dette før du dømmer noen.<3

Fin dag videre til dere.-))

Trenger du ett visdomsord i dag?



Det øyeblikket du elsker deg selv.
Og du endelig kjenner, og føler at du tilhører, kjenner på de gode erfaringene du har gjort, og har funnet den dype hensikten med livet ditt.
Selv verden blir vakker igjen, når man har funnet seg selv, og aksepterer og elsker deg selv slik som unike deg er.<3

BAKT POTET-OPPSKRIFT:


Bakt potet er nydelig godt,og passer fint til biff,men også alene som den er.Jeg lager det ofte som helgekos,feks hvis jeg ser på Idol,eller ett annet familieprogram:-)Jeg vil gjerne dele oppskriften med dere.-)

DU TRENGER:

-En bakepotet til hver person

-kryddersmør/hviløkssmør

-mais

-bacon

-ost

-rømme?skinke?

-Du kan fylle poteten med det du liker best.-)

FREMGANGSMÅTE:

-Forvarm stekovnen til ca 200 grader.

-Pakk hver potet inn i aluminiumsfolie

-settes på stekerist evt stekebrett

-stekes midt i ovnen ca 1,5-2 timer.

-Skjær ett kryss i toppen av poteten,når den er ferdig,vid den litt utover-tilsett det fyllet du ønsker.

SERVER!!!

VEL BEKOMME:-))
 

KJÆRLIGHET ER MER ENN FORELSKELSE-LYRICS:

VASKEROM-IDEER-LAG SELV-INSPIRASJON:


Ett stort skap på vaskerommet er en fin løsning:-)Her får man plass til det meste av ting som man trenger på ett vaskerom:-)


Hvis du ikke har så god plass,så kan dette være en fin løsning:-)Bruk glasskrukker til feks vaskepulver-veldig dekorativt:-)


Dette er også en fin løsning om du har plassmangel.-)Bruk glasskrukker for oppbevaring av klesklyper,vaskepulver o.l:-)


Man trenger ikke store plassen for å få en koselig vaskerom plass:-))


Pynt opp med din favoritt farge:-)Bruk bokser til oppbevaring:-)


En liten bod kan bli ett koselig vaskerom.-))


Hvis du har litt større plass,så kan jo dette være en fin løsning:-))


Hvis du har hund eller katt,så trenger jo de også en vask i ny og ne,og da er jo dette en fin løsning.-)

Laundry room with rolling shelves that pull out from desk area, tabletop ironing board, shelves for items to be stored, clothes hanging on rack, and washer and dryer.
Nok plass er det her i massevis:-)Viktig med hyller og skapplass:-)


En fin pastellfarge kan gjøre ett fargeløst vaskerom fint:-))

Håper du fikk litt inspirasjon i dag:-))
 

NOEN BILDER JEG HAR TATT:


Som dere vet,så liker jeg veldig godt å være ute i naturen,og jeg elsker å ta bilder.-)

Dette bildet er tatt i Kårvika,på Ringvassøya i Karlsøy kommune.-)


Jeg hadde bursdag den 29 Februar,og da fikk jeg dette samiske teppet i gave hos min mann.-)Jeg hadde ønsket det lenge,så jeg ble så glad da jeg fikk det.-)Jeg måtte jo få mannen min til å posere med det.-)Bildet er tatt på Gamnes på Ringvassøya i Karlsøy Kommune.-)


Nydelige farger i Kårvika på Ringvassøya:-))


Dette er Sandesundbrua på Kvaløya/Tromsø:-)


Tromsøpalmen speiler seg i sola på Gamnes-Ringvassøya.-)


Jeg synest Ryper er så fine fugler,og her på Ringvassøya finnes det masse av dem.-)De sitter nært veien,og knasker på trærne sine knopper:-)Jeg brukte langlinsen min på kameraet mitt,for å få ett blinkskudd av denne søtingen:-)



Dette bildet tok jeg på Ringvassøya,synest det ble så fint med greinene som lager en fin ramme rundt bildet:-)


Fant noen fine fjell som reflekterte seg så fint i vannet:-)Dette bildet er tatt på Kvaløya:-)


Dette bildet er tatt på Sommarøya på Kvaløya:-)det er så fin natur der:-))

Håper dere likte dagens bilder:-)

Følg meg gjerne på instagram:BeateFredriksen
 

Dagens visdomsord:



Jeg vil fortsette å fortelle deg at du er... viktig, 
kjærlig,
Intelligent,
vakker,
Inspirerende, 
kreativ,
modig,
ærlig,
sterk,
morsom.
Og fortjener alt godt som livet har å tilby.

Jeg blir til å fortsette, helt til du skjønner det selv<3

En fin dag videre ønsker jeg DEG<3

EN GOD HISTORIE:


Det var en gang en ung gutt med et voldsomt temperament. Guttens far ønsket å lære ham en lekse, så han ga ham en pose med spiker og sa at hver gang han mistet besinnelsen så måtte han banke en spiker inn i tregjerdet rundt eiendommen deres.

Allerede den første dagen hadde den lille gutten slått inn 37 spiker i gjerdet. Han var veldig sint! I løpet av de neste ukene begynte den lille gutten å styre temperamentet sitt, slik at antall spiker som ble hamret inn i gjerdet ble dramatisk redusert.
Det tok ikke lang tid før den lille gutten oppdaget at det var lettere å holde hodet kaldt enn å slå spikre inn i gjerdet.

Så kom endelig dagen da han ikke mistet hodet en eneste gang, og han ble så stolt av seg selv. Han kunne ikke vente med å fortelle det til sin far. Fornøyd foreslo faren at han nå trakk ut en spiker for hver dag han ikke mistet besinnelsen.

Flere uker gikk, og endelig kom dagen da den unge gutten kunne fortelle sin far at alle spikrene var borte. Faren tok så sønnen i hånden og ledet ham til gjerdet. "Du har gjort det veldig bra, min sønn," smilte han, "men se på hullene. Gjerdet vil aldri bli det samme igjen."

Den lille gutten lyttet nøye mens hans far fortsatte å snakke. "Når du sier noe i sinne, blir det permanente arr akkurat som disse. Og uansett hvor mange ganger du sier at du er lei deg, så vil sårene fortsatt være der."

Vær forsiktig med ordene dine. De kan skape sår som aldri gror.<3

(Ukjent forfatter)

BOKNAFISK MED GULROTSTUING-OPPSKRIFT:


Boknafisk med potet og gulrotstuing er sååå godt:-)Og passer fint som middag en dag i uken.-)

Jeg vil gjerne dele min oppskrift med dere:-))

DU TRENGER:

-potet 6-8 stk

-2-4 gulrøtter

-boknafisk(ca 5-800 gram)

-smør(ca 2 ss)

-hvetemel(ca 2 ss)

-salt/pepper

-melk/grønnsakskraft(ca 4-5 desiliter)

FREMGANGSMÅTE:

Gulrotstuing:Rens, og del grønnsaker i terninger.
Kok møre i lettsaltet vann.(ta vare på vannet,dette skal du bruke litt av til å lage hvitsaus)

Hvit saus:

Smelt smør, rør inn hvetemel og spe med melk,og litt av gulrotvannet- under omrøring til en fyldig glatt saus.
La sausen trekke i 6-8 min.
Vend inn de kokte gulrotterningene.
Smak til med salt ,pepper og revet muskat.

Fisken:
Kok opp vann og salt.(1 ss salt til en liter vann)
Skjær boknafisken i serveringsbiter.
Legg fisken i kokende vann.
Senk temperaturen og la fisken trekke i 10-15 min, avhengig av tykkelsen på fiskestykkene.

Server med gulrotstuing, kokte poteter og evt sprøstekt bacon.

VEL BEKOMME!!!:-))

 

SUKKER-FAKTA;


Visste du at for mye sukker kan gi negative helseeffekter?

Sukker gir oss mye energi i form av kalorier,men lite/ingen viktige vitaminer og mineraler.

Sukker gir også en dårlig metthetsfølelse,samt en stor økning i blodsukkernivået.

Du kan faktisk oppleve at blodsukkeret omlag en time etter sukkerinntak,kan ha falt lavere enn det var i utgangspunktet.

Du vil da kunne oppleve en litt svimlende og rar følelse i kroppen til dette regulerer seg.

SUKKER -EN PÅDRIVER TIL SYKDOMMER:

Mengder med sukker har vist seg å være en stor pådriver til utviklingen av overvekt,og en rekke livsstilssykdommer som metabolsk syndrom, diabetes type 2 og hjerte- og kar sykdommer.

Videre bidrar sukker med mye energi, og vil derfor kunne gi et for høyt energiinntak, og på sikt overvekt og fedme. De typiske sukkervarene som kjeks, kaker, godteri og brus kommer jo som regel i tillegg til den vanlige maten.

SLIK SKADER SUKKER KROPPEN DIN:

Det er en mulig sammenheng mellom inntak av tilsatt sukker og kreft i tarmsystemet, nærmere bestemt i tykk- og endetarm.

Inntak av sukker er også skadelig for tannhelsen.

Noen studier har også sett sammenhenger mellom inntak av sukker og andre negative konsekvenser på kroppen, som redusert bentetthet i skjelettet, økt risiko for infeksjoner eller dårlig vekst hos barn.

Drikker vi for eksempel brus vil mye av dette sukkeret slippes ut i blodet. Vi vil få et unormalt høyt blodsukker. Ved høyt blodsukker vil buttspyttkjertelen skille ut store mengder med det blodsukkersenkende hormonet insulin.

- Høyt blodsukker er på mange måter skadelig, så at insulin kommer inn og senker blodsukkeret er på mange måter bra, men mye insulin er med på å lagre fett. Det gjør det ved at det får fettvevet til å stoppe utskillelsen av fett, øke opptaket av fett til fettvev og stimulere leveren til å omdanne glukose til fett.


For å få ned sukkerinntaket er det viktig å gjeninnføre lørdagsgodtet, vi behøver ikke og "kose oss" med godteri og kaker hver dag. I tillegg er det lurt å finne andre kilder til kos. Tid sammen, en koselig tur med en venninne, en god kopp te, litt oppskåret frukt eller oppskårede grønnsaker, for eksempel med dip. En smoothie laget av frukt og grønnsaker er et godt alternativ til desserter og søte drikker. En neve nøtter om dagen er god snacks og bidrar med sunne fettsyrer og andre næringsstoffer som har viktige oppgave i kroppen.

Slik kutter du sukkeret

 

1. Lag maten selv.

2. Sjekk næringsinnhold i butikken. Varer med Nøkkelhullet skal ha mindre sukker.

3. Pass på å spise sunn mat (grønnsaker, fisk og grov bakst) så blir det mindre plass til søtsaker.

4. Drikk vann når du er tørst.

5. Prøv tilskudd av krom hvis du har søtsug.

6. Kutt alt av søtsaker noen dager, da får du kontrollen tilbake.

Nøkkelhullsmerkede matvarer har mindre sukker enn de andre matvarene i samme kategori. Det er nyttig å vite når du står i butikken og skal velge. Men å velge bort sukker handler også om å ha et variert kosthold der grønnsaker, fisk og grove kornprodukter får førsteprioritet.

Kjenn også etter om det du føler er sug etter sukker, eller om du egentlig er sulten. Er det flere timer siden forrige måltid er det sannsynligvis sult og ikke sug du føler, så spis mat istedenfor godteri.

NOEN TIPS:

-Drikk vann istedet for brus og saft når du er tørst.

-Spis frukt,grønt og bær  som snacs,når du er sugen på noe søtt.

-Grønnsaker er fin fingermat og Fredagssnacs, Server dem som de er, eller med kalde sauser som tzatziki, guacamole, hummus eller pesto.

-for de aller fleste handler om å tørre å spise seg mett. Når du spiser for lite mat gjennom dagen, kommer gjerne søtsuget på kvelden. Men hvis vi bare spiser nok og riktig mat, vil dette søtsuget kanskje aldri komme.

-Kroppen vår er nemlig ikke tilpasset et høyt inntak av sukker. I tidligere tider fikk folk kun i seg skikkelig søte saker når de spiste honning eller søte frukter. Da sukkeret kom til Europa fra Østen på 800-tallet, var det uhyre sjeldent og kostbart. Først de siste 200 årene har vi klart å lage sukker i store mengder ved å rense det ut fra sukkerrør eller sukkerroer på fabrikker. Derfor er sukker billig slik at alle kan kjøpe det. På verdensbasis spiser vi tre ganger mer sukker i dag enn for 50 år siden.!!!

Påvirker humøret

For mye sukker kan også bidra til depresjon og angst.

Blodsukkersvingninger kan gjøre deg irritert, gi deg humørsvingninger, gjøre deg sliten eller omtåket. Det er fordi en brus eller et kakestykke kan få blodsukkeret til å stige til værs for så å gi deg et drop. Når blodsukkeret er på vei ned igjen kan du føle deg deprimert, engstelig eller humørsyk.

Sukkerholdig mat kan også forstyrre nevrotransmitterne som hjelper oss med å holde et stabilt humør. Når vi spiser sukker så stimuleres utgivelsen av serotonin. Å stadig overaktivere utskillelsen av serotonin kan bidra til symptomer på depresjon.


Håper du likte dette innlegget:-)

Ka e du redd for-Sigvart Dagsland og Karoline Kruger<3

NOEN BILDER JEG HAR TATT:


Dette er min mann ved skogsfjordvatn på Ringvassøya i Karlsøy Kommune:-))


En gammel fraktebåt på Kvaløya i Tromsø:-)


Min utsikt fra Ringvassøya mot Tromsø.-))


Nydelige farger ute for tiden:-))Tromsø :-))


Utsikt fra Ringvassøya:-))


Hest i fine farger på Kvaløya.-))


Sandesund brua i Tromsø i nydelige farger:-)

Håper dere likte bildene mine.-))

 

Kygo-Stay ft.Maty Noyes<3

Dagens visdomsord:


Livet er kort...

Tenk positivt.
Smil.
Gjør de tingene som du elsker mest.
Gi masse klemmer.
Spill hardt.
Drøm store drømmer.
Vær takknemlig.
Ha håp.
Ha tro.
Snakk sant.
Ha forståelse for andre.
Skap skjønnhet I verden.
Finn ut når du skal la gå,
Og når du skal holde på.<3

Ønsker deg en fin dag<3

ESSANTE ORGANICS-PRODUKTER SOM ER 100% FRI FOR KJEMIKALIER!!!:-)))

En tankevekker ....

Det finnes F.eks Smerteplaster, Nikotinplaster ,Prevensjonsplaster osv

Tror du at de virker , selv om de " bare " er utenpå huden ?

Hva skjer egentlig ?

- Ingrediensene i plasteret blir absorbert av huden og går inn i blodbanene .

Akkurat det samme skjer når vi bruker andre produkter på huden og de giftige Kjemikaliene blir absorbert av huden og går inn i blodbanene på oss. Det betyr at skadelige stoffer vi får på huden også trekker inn.

Grunnen til mitt innlegg er at det er så mange som ikke tror at de giftige kjemikaliene i kremer, deo, Shampo, osv går inn i kroppen på oss .
Samtidig som de vet at slike plaster fungerer .....

Gjennomsnittspersonen utsettes for mer enn 120 veldig giftige ingredienser hver dag før klokken 09:00. Ingrediensene absorberes gjennom huden, fortsetter inn i blodbanen og akkumulerer inn i organene.

Over 10.000 ingredienser som normalt brukes i personlige helse produkter er industrielle kjemikalier: Kreftfremkallende midler, neurotoksiner, reproduktive toksiner, hormonforstyrrende midler, plantevernmidler, avfettingsmidler og mykningsmidler. Daglig utsettes vi for disse gjennom inntak via huden, hver gang vi pusser tenner, vasker hår, håndsåpe, fuktighetskremer o.s.v


Derfor kjøper jeg kun produkter til meg selv og min familie fra Essante Organics.

Har du hørt om Essante Organics?

Jeg kan fortelle deg litt:

i 2009 kom en gruppe ledere innen helsevesen og forretningsfolk sammen med en felles lidenskap for livsfremmende fordeler med økologiske produkter.

De følte en forpliktelse om å skape en ny global standard for en grønnere hverdag.Deres moralske kompass pekte i en bestemt retning: å levere 100% sertifiserte giftfrie produkter som kunne passe inn i enhver families livsstil.

-forsyne verden med nye og giftfrie og økologiske produkter for daglig bruk.

.-Finne,teste og produsere produkter med den reneste og høyeste kvalitet.

-Levere produkter med kliniske resultater som gir umiddelbar og overlegen effekt.

-Inngå samarbeid med leger,forskere og velværeledere om produktformler.

-Gi alle muligheten til å leve grønt,og nyte godt av økologisk framgang.

Med en felles forpliktelse fra mennesker med den samme lidenskap,visjon og arbeidsmoral,lanserte de en produktserie,som gir en sunnere livsstil ved å frigjøre verden for giftige kjemikalier,en husstand om gangen.

Du kan gjøre en forskjell i din families og i andres liv ved å bytte merke.

Essante Organics er løsningen.-)

Essante Organics bruker kun giftfrie,viltvoksende og økologiske ingredienser.


Du kan besøke min hjemmeside HER:

Hvis du vil så kan du sjekke dine daglige produkter som du bruker,og finne ut om de inneholder skadelige gift/kjemikalier.

Her er 10 giftige ingredienser som brukes lovlig av de fleste selskaper for å øke lønnsomheten:

1)Phenoxyetanol (eller Etylexylglycerin) ​Funksjon: Syntetisk konserveringsmiddel som gir lang lagringstid, ny erstatning for parabener. Farer: Kan medføre forandringer i kromosomer, organ forgiftning, skader på hjernen, nervesystemet og reproduksjonssystemet. Finnes i: Kroppshelse produkter, kosmetikk o.s.v

2)Polysorbate 20 ­ 80 (ofte forurenset med etylen oksid, 1,4­dioxan) Funksjon: Emulgator, avskummingsmiddel, for å skape en kremet konsistens uten separasjon. Farer: Kan forårsake reproduksjonsskadelige effekter, kreft og mutasjoner basert på dyreforsøk. Finnes i: Vitaminer, såper, sjampoer, kremer, mat o.s.v

3)Propylenglykol eller Polyetylenglykol (PEGs) Funksjon: Petroleum basert tykner og penetrasjons forsterkere for å skape kremethet. Farer: Kreftfremkallende, systemisk toksisitet, henger sammen med lymfatisk, bryst, og hjerne kreft. Finnes i: Sjampoer, balsamer, kremer, deodoranter o.s.v.

4)Fargetilsetninger (F, D, C eller CI etterfulgt av et tall) Funksjon: Laget av kulltjære, brukt til å skape levende fargesprakende væsker og produkter. Farer: Sannsynlig kreftfremkallende, neurotoksiner, høye metalforurensninger. Finnes i: Hår farger, blå og grønne husholdsrengjøringsmidler, rosa, lilla og blå sjampoer o.s.v.

5)Sodium Hydroxymethylglycinate (Formaldehyd forløsner) ​Funksjon: Konserveringsmiddel oppnådd gjennom syntetiske reagenser. Farer: Allergener, immunsystemforgiftning, formaldehyd (sluttresultat) fører til kreft. Finnes i: Hår og hud produkter (ofte feilaktig fremsatt som naturlig konserveringsmiddel)

6)Sodium Laureth Sulfat (SLES) ​Funksjon: Petroleums basert skummingsmiddel. Farer: Kreftfremkallende, luftveisirriterende. Finnes i: Tannkrem, barberskum, kropps­såpe, husholdsrengjøringsmidler o.s.v

7)Triklosan (Produkter merket Antibakteriell") ​Funksjon: FDA klassifisert plantevernmiddel, antibakteriell og antisopp konserveringsmiddel. Farer: Endokrin og Thyroid forstyrrelse i menneskelig brystmelk, fødselsdefekter, ukontrollert cellevekst. Finnes i: Barberskum, hårbalsam, deodoranter, såpe/rensere, husholdsrengjøringsmiddel og tannkremer

8)Petroleum (Mineral olje eller Mineral gelé eller Mineralsk smøring) ​Funksjon: Petroleumsfyller for glød, glatthet, kremethet og glidefunksjon. Farer: EU klassifisert kreftfremkallende. Finnes i: Lipsyler, kremer, voks, balsamer, fuktighetskremer, deodoranter o.s.v

9)Duft (Perfume eller Parfum) ​Funksjon: Skape en sterk lukt, terminologi for å gjemme 4000+ gifter under fanen for forretningshemmeligheter. Farer: Kreftfremkallende, endokrine forstyrrelser, fødselsdefekter, neurotoksiner, hodepine, luftveisskader. Finnes i: Parfymer og badeskum, kjøkken og klæsvaskeprodukter

10)Dibutyl Phthalate (DBP) ​Funksjon: Løsemiddel brukt til oppløsning av andre kjemikalier og skape bedre konsistens. Farer: Kreftfremkallende, reproduktive toksiner, utviklingstoksiner, fødselsdefekter. Finnes i: Sjampoer, dusj og badesåper, deodoranter, rengjøringsproduktee o.s.v.

Håper du orker å sjekke de daglige produktene du bruker,og om de inneholder noen av de 10 giftstoffene jeg har nevnt.Hvis de inneholder det,så anbefaler jeg deg å kaste dem,og bytte merke snarest!!1

Jeg vil selvfølgelig da anbefale at du i det minste prøver noen av Essante Organics sine produkter.-)Kanskje du liker dem?

Jeg har noen favoritter fra Essante Organics som jeg selv bruker daglig.-)Og disse har gitt meg mere overskudd,bedre immunforsvar(har ikke vært syk på 2 år),og bedre helse.

Min første favoritt er SUPERREDS;


Denne boksen bare MÅ jeg ha i huset.-)Og jeg tar den hver morgen,og gir den til mine barn også.

Den består av over 10 forskjellige frukter-kan nevne noen:Acai,goji,noni,granateple,grapefrø,bjørnebær,bringebær,blåbær,tranebær,papaya,sitrus-og søtet med stevia.

-bidrar til å motvirke stress

-fremmer vekttap og rensing

-fremmer cellenes helse

-bidrar til å redusere gjær i kroppen

-fremmer sunt blodsukkernivå

-støtter immunsystemfunksjoner

-Bidrar til å bedre energi,utholdenhet og vitaliet

Hver lille skje gir næringsstoffer tilsvarende 2,5 kg levende,viltvoksende,rå helmat superfrukter.

Du vil elske den deilige,forfriskende og lyse bærsmaken.-))


Så vil jeg også anbefale Earth Greens,enten i pulver eller kapsler.En skje tilsvarer 2,5 kg alkaliske grønnsaker.

-inneholder vitaminer og mineraler

-aminosyrer og antioksidanter

-jern og kalsium

-kalium,magnesium og fosfor

-enzymer,elektrolytter og klorofyll.

-fremmer sunn fordøyelse

-bidrar til sunt kolestrol og blodsukker

-forbedrer immuniteten og energien

-fremmer vektreduksjon og renser kroppen for avfallsstoffer

-forbedrer ph balansen og generell kroppsfunksjon.

-består av:økologisk bygggress,økologiske alfalfablader,økologisk hvetegress,økologisk spinat,økologisk aloe vera,økologisk kamutgress,økologiske pesilleblader,økologiske sitrongress,økologisk kale,økologiske peppermynteblader,økologisk broccoli,økologisk kål,økologisk selleri,økologisk løvetannrot.

Alle produktene kan du se og lese mer om på min hjemmeside.Har du kanskje lyst å være med i teamet mitt?Trykk da:JOIN på min hjemmeside.

Vil du bare bestille?Da velger du :Katalog-så kan du se,og lese om hvert enkelt produkt-alle er bra for helsa!!.-))

Her er linken til min hjemmeside: TRYKK HER:

Håper du ble litt klokere ang giftstoffer i produkter.-)

Håper du likte innlegget:-)

 

 

Bruce Springsteen-The River<3Lyrics:

HENGENDE SENGER-BILDER-INSPIRASJON:


Jeg bare elsker hengende senger:-))Og jeg vil gjerne vise dere noen bilder av slike senger.-)Kanskje får du litt inspirasjon,og får lyst å lage en slik selv?


Hvis du har en gammel trampoline,som ingen bruker lenger,så ikke kast den,men lag en fin henge seng.-))Denne var vel lekker?Og god plass til mange.-))


Du kan lage to stk henge senger, enten til dine barn,eller på ett gjesterom:-))


En henge seng kan være ett fint sted for lek for de små.-))


Hva synest dere om den hengende trampoline senga?.-))


En hjemmesnekret hengeseng lager du fint selv.-)Den kan også være ute på terassen eller i hagen.-))


En liten koselig henge seng.-))Her kan man sitte å lese favorittbladet/boken din:-))


Du bestemmer selv hvordan akkurat DIN hengeseng skal se ut.-))


Denne var vel fiiin?.-))Du kan bruke gamle materialer,gamle dører,paller eller lignende for å lage akkurat din favoritt henge seng.-))


Her er ett til eksempel på hvordan du kan lage en nydelig hengeseng.-))


Eller du kan lage en henge seng som man kan sitte i?.-)Denne har akkurat stor nok plass for to:-))


Lekkert,ikke sant?.-))

Håper dere likte dagens inspirasjon.-))Hvilken var din favoritt?

Sandra Lyng-Night After Night<3

Dagens visdomsord:


Noen spurte meg,er du ikke sint på alt dette hatet I verden.
Jeg sa, at jeg vil heller fokusere på kjærligheten som en kjærlighetsarbeider.
Vi er her for å forankre lys og kjærlighet.
Jeg vil ikke bli trukket inn I noens negativitet.
Vi er her for å stå til tjeneste til kjærligheten.
Og det er opp til oss å holde på kjærligheten I de mørkeste timene.<3

En fin dag ønsker jeg dere<3

NOEN BILDER JEG HAR TATT:


Dette bildet er tatt i Telegrafbukten i Tromsø:-)Så vakre farger her i nord for tiden:-)


Min mann går tur med hunden vår på Skogsfjordvannet her på Ringvassøya.-))


Sandesund brua som går fra Tromsøya til Kvaløya:-))


En gammel båt på Kvaløya:-))


Fiskehjeller på Tromsøya:-))


Hester i nydelige vakre farger på Kvaløya.-)


Sandesundbrua i vakre farger:-)

Håper du likte bildene mine:-))

KYGO-Firestone ft Conrad Sewell:

Dagens visdomsord:


De fleste av oss tilbringer hele livet..
Med å prøve å tjene aksepkt hos andre.
Når alt vi trenger å gjøre er å aksepktere oss selv,
og tillate folk å elske oss for hvem vi er.<3


SØVNVANSKER HOS SMÅ BARN?NOEN GODE RÅD:


Søvnvansker hos barn helt opp til 4 års alderen er ikke uvanlig.Men kan bli ganske så slitsomt for foreldrene.

Visste du at i gjennomsnitt vil ett av tre barn,opptil 4 års alderen,fortsette å våkne på natta,og kreve tiltak fra foreldrene for at det skal sovne igjen.

Søvnsyklus

- Både voksne og barn har en søvnsyklus. Denne forandrer seg gjennom livet, og når spedbarnet er 3 måneder tar tiden fra innsovning til drømmesøvn, og deretter til dyp søvn, 30 minutter. Etter 30 minutt er barnet igjen inne i lett søvn og kan virke våkent, lage lyder, vifte med armene, gjerne grine litt for så igjen å falle i søvn, og mønsteret repeteres. Hos et barn på 4 år vil tiden fra innsovning til dyp søvn, og over igjen til lett søvn, være 1,5 time.

Hva betyr dette i praksis?

- Det blir viktig å ikke uroe barnet i disse fasene med lett søvn. Ved å ta opp barnet, og gi det oppmerksomhet, kan en hindre barnet i å lære å sove selv. La barnet ligge litt i fred og se om det ikke sovner igjen. Om gråten skyldes sult eller smerte må barnet selvfølgelig få mat eller trøst. Søvn har en viktig funksjon, nemlig det faktum at når barnet sover i dyp søvn, skilles det ut veksthormoner som fører til at barnet vokser og legger på seg.

Ved å innføre de samme ritualene hver kveld, med hensyn til hvor barnet skal sove og ro rundt leggingen, vil barnet gradvis komme inn i en forventning om at nå er det natt.

FASTE KVELDSRITUALER:

Begynn tidlig med faste kveldsritualer. Noen barn roer seg ved å få et varmt bad, andre barn blir tvert imot mer våken.

Barn trenger rolige aktiviteter utover kvelden, slik at sanseinntrykkene reduseres før søvn.

Å få barn til å sove handler om å deaktivisere barnet. Også større barn
trenger å roes ned etter som leggingen nærmer seg. Barn liker faste rutiner som det å pusse tenner, bli lest og sunget for. Dette skaper forutsigbarhet og trygghet for barnet. Vi foreldre kjenner vel alle til barnets ønske om å høre den samme historien, eller den samme sangen uke etter uke.

Det barnet opplever i løpet av dagen tar det med seg inn i søvnen og drømmene. Å se noe som kan fremkalle uro og engstelse like før sengetid er ikke å anbefale. Spesielt barn i 4 års-alder, som er inne i en livlig fase med fantasier om løver i skapet og krokodiller under sengen, kan begynne å våkne av mareritt. Slike mareritt hører med til den normale utviklingen, og er en bearbeidelse av de opplevelser barnet har hatt på dagtid.

Hva med å legge seg sammen med barnet?

At mamma eller pappa legger seg ned sammen med barnet er det ingenting i veien for, så lenge atskillelsen går greit. Når foreldrene har gått gjennom de vanlige leggeritualene, og så legger seg ned på sengen for en kosestund, skaper dette ingen problemer. Verre er det om barnet klamholder på forelderen og skriker når vedkommende skal gå ut av sengen. Noen foreldre blir liggende, i både en og to timer, før barnet har falt i søvn og de kan snike seg ut av sengen. En må skille mellom hva som er problematisk og hva som kan være en hyggelig avslutning på dagen.

Det er helt greit å legge barnet til fast tid hver kveld selv om det ikke alltid er trøtt. Det kan da få høre på musikk eller eventyrkassett til det sovner. Foreldre må ha lov å tenke på seg selv også. De fleste foreldre synes det er godt å ha litt tid for seg selv før de skal legge seg for kvelden.


Her er åtte gode tips til hvordan dere kan roe barnet for natten:

1)Soverommet skal være ett sted for søvn. unngå å ha fjernsyn, telefon og pc på soverommet.Det er en god ting å lære barnet at sengen er et godt sted å være. Snakk alltid positivt til barnet om å legge seg. Det kan være med på å gjøre leggingen til en fin ting for barnet.

2)Dempet stemning. Reduser lys- og lydinntrykkene før sengetid. Vanlige huslyder, derimot, er en fordel fordi det virker beroligende å høre vante, trygge lyder fra dem som bor i huset. Lyden av skritt eller mennesker som snakker i det fjerne, virker søvndyssende. Også klassisk musikk har samme effekten. Barnet kan derimot våkne til igjen dersom det blir helt stille.

3) Mellom 16 og 18 grader er passende temperatur i soveværelset. Luft gjerne ut før sengetid.

4)Unngå at barnet er overtrøtt før dere kommer i gang med leggeritualet. Legg barnet i sengen når hun er døsig og rolig, men gjerne før hun sovner.

5)Søvndyssende reprise. Gjentakelse av de samme tingene kveld etter kveld, leder barnet til ro. Vis og fortell barnet hva som skal skje.Etter kveldsmaten tar dere kveldsstellet. Mange barn blir tilfredse og rolige av et bad om kvelden. Etterpå sier du at nå er det tid å ta på seg pysjen. Det blir et signal for barnet, og kan være med på å markere forskjellen på dag og natt.

6)Velg et godnatt-rituale. Syng gjerne et par sanger ved sengen.Vuggesanger har vært brukt i generasjoner. Sangene har et monotont toneleie og barnet hører din kjente og kjære stemme. Syng de samme sangene hver kveld, da skjønner barnet når kosestunden er slutt og det er tid for søvn.Når barnet er litt større, kan dere lese en bok.

7)Beroligende kosedyr. Gi barnet ditt hjelpemidler som det forbinder med søvn. Det kan være en sutteklut eller et kosedyr, som barnet får når det er tid for å sove.Det kan virke beroligende for barnet å ha noe mykt å holde i. Andre vil helst være helt alene og ha det stille når de skal sove. Prøv deg frem og se hva som hjelper for ditt barn.

8)Hjelp barnet. Hvis barnet ditt protesterer og gråter 

når du vil forlate rommet, så forsøk å finne årsaken til uroen. Blir barnet urolig når du går ut, så føler det kanskje utrygghet over å bli forlatt. Sitt da ved sengen, stryk barnet over ansiktet, hold det i hånden, forsøk å hjelpe det til å finne roen.

Når barnet blir større, er det lurt å være konsekvent når det ber om bare én sang eller historie til. Lag gode avtaler og overhold disse, det er det beste for både den voksne og for barnet.

Noen barn, særlig 2-3 åringer, vil gire seg selv opp når det begynner å bli trett. Jo trettere de blir, jo mer aktive blir de. Leggesitasjonen blir urolig med mye skrik og motstand. Det er da viktig at du gjennomfører ritualene og er bestemt, men ikke straffende. Dette krever tålmodighet. Barnet har selvsagt best av å legge seg når det er overtrett. Situasjoner med overtrette barn lar seg heller ikke alltid forebygge.Mange barn er engstelig for mørket og kan derfor vegre seg for å ligge alene på et mørkt rom. Det kan være lurt å la en lampe lyse, eller ha døren litt på klem. Noen barn blir spente av å se på TV rett før de skal legge seg. Menge inntrykk skal bearbeides, og dette kan være en uheldig innvirkning på søvnen. En studie av barn i grunnskolealder (Freiburg-undersøkelsen) viser at TV har en større innvirkning på søvnproblemer, enn foreldrene til barna antok.Hvis en 2-3 åring over tid ikke sovner i løpet av 1 time selv etter at det har blitt lagt, må man begynne å vurdere å korte ned på formiddagsluren. På den annen side kan barn i denne alderen og yngre også bli over-aktive om kvelden og ha vansker for å få sove hvis de får for lite søvn på dagtid.

Hvis barnet ditt reagerer med motstand på å bli lagt om kvelden kan det årsaken også være at det ønsker å være mer sammen med mamma og pappa. Vær mye sammen med barnet før leggetid og ellers når dere har mulighet. Ved denne form for samværsmetting kan barnet lettere akseptere å ligge alene på rommet sitt.

NOEN TIPS:

-Varm melk og honning med litt kanel skal være søvndyssende.

-Ullsokker har reddet mang en god natts søvn.

-Spis en halv banan før du sovner om natten. Det søte i bananen skal virke beroligende på nervesystemet.

-Inhaler duften av lavendel fra en lavendelpose som legges mellom puten og putevaret.

-En kopp kamille te kan virke søvndyssende.

-Kveldsmåltidet kan bestå av matvarer som bevirker døsighet, det gjelder bl.a. banan, ost, nøtter, melk, tunfisk og kalkun. Fra gammelt av har det vært kjent at fiskemat gjør en søvnig, så en fiskesuppe skulle også være bra. Urteteer som kamille og valeriana, og varm melk, virker også søvndyssende.

Kiwi for søvn

En studie fra universitetet i Taipei i år, avdekker en mulig sammenheng mellom Kiwi, som har høyt serotoninnivå, og bedre søvnkvalitet. 22 mennesker spiste to kiwi én time før leggetid i fire uker, og total sovetid og søvneffektivitet økte signifikant.

Håper dere likte dette innlegget:-))

 

 

In The Arms Of An Angel<3-Lyrics<3

DAGENS MOTTO:


Måtte ditt kommende år bli fylt med magi og drømmer.
Og med god galskap.
Jeg håper du leser noen fine bøker.
Og kysser noen som mener du er fantastisk.
Og håper at du et eller annet sted,
I det neste året, vil du overraske deg selv.<3

Les mer i arkivet » April 2016 » Mars 2016 » Januar 2016
Beates hjørne - livet, visdomsord, hverdagen, musikk

Beates hjørne - livet, visdomsord, hverdagen, musikk

44, Karlsøy

jeg er en kvinne på 42 år,er gift med værdens snilleste mann:-) Jeg har 3 barn,en jente på 22,en gutt på 14 år,og en jente på 16 år.Jeg er glad i musikk,jeg liker å se film,og favoritten er :Twilight og vampire diares:-)jeg liker også å se:en idiot på tur og klovn:-)jeg er veldig intressert i antikk og retro ting:-)Jeg liker å dra på ferie,være ute i naturen,lage god mat,vidomsord,bøker o.l Jeg ser på meg selv som en person som liker å lære nye ting,jeg er snill og blid:-))og prøver å gjøre mitt beste både som mor,husmor,venn og kjæreste:-)

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits